“ProAlign har hjulpet med at holde mig 100% skadesfri med sportsmassage, fysioterapi og professionel rådgivning. Hele vejen har jeg fået gode råd, som jeg har arbejdet videre med i min hverdag og daglig træning. Det er et stærkt professionelt team.” Mikkel Højborg – Triatlet

Triatlon består af tre discipliner svømning, cykling og løb som gennemføres uden pauser, idet der dog skiftes tøj og sko undervejs. Det vigtigste er, at man ikke bevidst må genere andre, og at man ikke må cykle i skiftezonen. 

Ironman distancen er: Svømning: 3,8 km, Cykling: 180 km, Løb: 42,2 km

Triathlon er en god og alsidig måde at komme i form på, idet at der er 3 forskellige discipliner mindsker man risikoen for overbelastnings skader, da man hele tiden kan variere hvad man udsætter kroppen for, og på den måde kan sporten dyrkes ung som gammel.

Typiske skader
  • 87% af triatleterne bliver skadet
  • 70% overbelastningsskader
  • 17% akut traume

Typiske skader:

  • 25 %: Knæ
  • 24 %: Akutte skader fra cykelstyrt
  • 23 %: Lænd og nedre del af ryggen
  • 23 %: Underben