“ProAlign har hjulpet med at holde mig 100% skadesfri med sportsmassage, fysioterapi og professionel rådgivning. Hele vejen har jeg fået gode råd, som jeg har arbejdet videre med i min hverdag og daglige træning. Det er et stærkt professionelt team.”

–  Mikkel Højborg, Triatlet

Triatlon består af tre discipliner – svømning, cykling og løb – som gennemføres uden pauser, i det der dog skiftes tøj og sko undervejs. Det vigtigste er, at man ikke bevidst må genere andre, og at man ikke må cykle i skiftezonen. 

Ironman: Svømning: 3,8 km, Cykling: 180 km, Løb: 42,2 km

Triathlon er en god og alsidig måde at komme i form på. Der er 3 forskellige discipliner, og det mindsker risikoen for overbelastningsskader, da man kan variere, hvad man udsætter kroppen for. På den måde kan sporten dyrkes af ung som gammel.

FAKTA OM SKADER
  • 87% af triatleterne bliver skadet
  • 70% af skaderne er overbelastningsskader
  • 17% er akutte traumer

Typiske skader:

  • 25 %: Knæ
  • 24 %: Akutte skader fra cykelstyrt
  • 23 %: Lænd og nedre del af ryggen
  • 23 %: Underben
TEAM PROALIGN

ProAligns fysioterapeuter har i mange år hjulpet skadede triatleter gradvist og sikkert tilbage til deres ønskede præstations- og deltagelsesniveau. Vi har desuden erfaring med at optimere performance relateret til triatlon og hjælper mange triatleter gennem den lange sæson og klargørelse til KUNA.

Vi sammensætter et individuelt tilrettelagt forløb med fokus på træningsvejledning, udholdenhed, muskelopbygning, vedligeholdelse af stabilitet og styrke i muskelcoresættet samt balance- og stabilitetstræning.