Siden 2010 har Dorte og ProAlign hjulpet mig med forebyggende træning, skræddersyede træningsprogrammer og behandling af skader. Dorte har sørget for, at min krop har været tip-top frem mod skisæsonerne! Uden hendes hjælp ville jeg aldrig have opnået de resultater, jeg har opnået. ProAlign er STEDET for Danmarks bedste og mest professionelle behandling!
– Benjamin Dornfeldt, professionel skiinstruktør
SKISPORTSSKADER

Ski og snowboard er to populære sportsgrene i Norden og Danmark, der begge kan resultere i sportsskader. I skisæsonen 2015-2016 blev der til SOS International rapporteret mere end 1.700 skisportsskader i Danmark, Sverige, Norge og Finland.  (Kilde: SOS International, https://www.sos.eu/en/nyheder/2016/statistics-on-skiing-injuries-2015-based-on-claims-data-from-sos-international/).

Typiske Skader

SKADER I FORBINDELSE MED SKISPORT

Skisport og snowboarding har to forskellige skadesmønstre. Knæskader er langt den hyppigste skade i forbindelse med skisport og står for ca. 55 % af alle ski-relaterede skader.
Skiløbere er mest tilbøjelige til at få knæskader grundet vrid i knæet, vendinger eller i forbindelse med fald.

De hyppigste knæskader er:

  • Forreste korsbåndsskader
  • Bagerste korsbåndsskader 
  • Meniskskader
  • Fald på skulderen på strakt arm

SKADER I FORBINDELSE MED SNOWBOARDING

Hos snowboardere ses en større tendens til overkropsskader som følge af fald på udstrakt hånd. Det gælder primært:

  • Brud på håndled
  • Fald på skulderen på strakt arm 
Team ProAlign

Hos ProAlign har vi gennem en lang årrække haft et samarbejde med Glostrup SkiClub, hvor vi står for planlægning og afvikling af et skadesforebyggende ”Klar-til-ski” træningsprogram. Programmet fokuserer på styrke, stabilitet, koordination, plyometri og kondition i relation til skadesforebyggelse af de hyppigste skader.

Klinikkens behandlere står klar til at hjælpe dig til at få en stærk og stabil krop, som er klar til en god, sjov og skadesfri skiferie med familie og venner.

Kunne din klub også tænkte sig et skadeforebyggende og præstationsfremmende træningsforløb, så lad os høre fra dig.

Forebyggende Træning

Skal du på ski, så er det en god idé at være godt forberedt. Her får du et gratis inspirations program. Rigtig god fornøjelse.