“I recently had bilateral hip arthroscopy surgery in Los Angeles. I have consulted some of best physios and chiropractors in the world. Yet there is nowhere I would rather be recovering than with Dorte and ProAlign. Dorte is without a doubt the best in the business!! I would like to thank her and the entire team for getting me dancing again faster than I thought possible!”
– Darren Hammond, Latin dancer
DANS ER BÅDE SPORT OG KUNST

Dans er en rytmisk, bevidst og behagelig bevægelse af hele kroppen, oftest til musik. Dans befinder sig i spændingsfeltet mellem sport og kunst og defineres bl.a. som scenekunst, når der danses foran et publikum med et rent æstetisk sigte. Udover den fysiske fornøjelse som danseren oplever, har dans også symbolsk og æstetisk værdi.

Sportsdans er dans som konkurrenceidræt, og selvom sportsdans i dag er en fællesbetegnelse for alle dansearter som dyrkes på konkurrenceplan, forbinder mange sportsdans med konkurrencer i de klassiske pardanse. 


Milla Lykke og Darren Hammond

TYPISKE DANSESKADER
  • Forstuvning af anklen
  • Knæsmerter:
    • Patellofemoral Pain Syndrom (smerte i forreste knæ)
    • Meniskskade
    • Ledbåndsskader: MCL og ACL
    • Slidgigt
    • Patella malalignment
    • Springerknæ
  • Forreste skulder:
    • Smerter pga.:
      • Nedsat bevægelighed
      • Nedsat stabilitet af skulderbladet
      • Statiske stillinger
      • Positioner af skulderen i dansen
  • Bækken/hofte: Dans kræver meget bevægelse i hofterne
    • Hoftesmerter kan skyldes:
      • Acetabular dysplasia, hvor hofteskålen ikke er dyb nok
      • Hyperlaxity, øget risiko ved “turnout”
      • Intra- og extra-articular impingment (FAI):
      • Bækkensmerter: Sacroiliac joint dysfunktion
      • Bløddelsskade (muskelskade)
      • Hoftebøjeren bliver meget stram
  • Fødder:
  • Nakkesmerter: Øget spænding af musklerne, nedsat bevægelighed, hovedpine, migræne
  • Lændesmerter
Behandling hos ProAlign

Dans på elite- og konkurrenceniveau er meget belastende for hele kroppen, det er derfor vigtigt at forebygge skader med specifik styrke-, mobilitet og stabilitetstræning, da en skade kan sætte en stopper for din mulighed for at dyrke din sport på konkurrenceniveau.

ProAlign er specialister i forebyggelse og behandling af danseskader. Vi arbejder tæt sammen med KAF og har behandlet dansere i mere end 10 år.  Behandling hos ProAlign starter med en grundig undersøgelse, hvor vi finder frem til de individuelle faktorer, der skal fokuseres på. I genoptræningsforløb sikrer vi, at du gradvist kan vende tilbage til dansen gennem træningsvejledning, load management, råd og vejledning.