RYGGEN

Ondt i ryggen er en hyppigt forekommende tilstand, som de fleste af os i løbet af vores liv vil opleve.

Det omfatter såvel diagnosticerede rygsygdomme som mere uspecifikt besvær hvor den subjektive oplevelse sættes i centrum.
Hvordan opstår det?
Sportsfolk vil tit opleve rygsmerter, og ikke alle vil nødvendigvis relatere sig til deres sport.
Vrid i ryggen fx i kontaktsport, ved skistyrt eller golfslag i jorden kan give pludselige ryglåsninger. Gentagne vridskader kan med tiden medfører slidgigtsforandringer og diskusødelæggelse.
Mange kraftfulde bagoverbøjninger i ryggen i fx vægtløftning, springgymnastik og udspring kan medføre træthedsbrud i hvirvlbuerne, hvilket ikke nødvendigvis giver rygsmerter, men kan øge risikoen for ryglåsninger.
Generelt kan rygproblematikker opstå ved:
  • Gensidig/ensartet arbejde
  • Tunge løft
  • Manglende stabilitet omkring rygsøjlen
  • Inaktivitet
Ryggens anatomi:
Ryggen er sammensat af 5 lændehvirvler, 12 brysthvirvler og 7 halshvirvler. Rygraden er opdelt i segmenter, der gør den bevægelig, samtidig med at den har stivhed og stabilitet nok til at bære kroppens egen vægt, hovedet og armene samt evt. ydre byrde.
Alle rygmarvshvirvler består af de samme elementer, men de er forskelligt udformede i de forskellige afsnit af rygsøjlen, så det passer til afsnittenes funktion (bøje forover, bøje tilbage, til siden samt rotation). 
Rygraden omslutter og beskytter desuden den livsvigtige rygmarv. Mellem hvirvlerne ligger discus, som består af geleholdig masse der sørge for stødabsorption i ryggen ved gang, løb, spring og hop.

TEAM PROALIGN
Hos ProAlign har vi mange års erfaring med forebyggelse og behandling af akutte rygsmerter, længerevarende/kroniske rygsmerter, holdningsdominerede overbelastningstilstande i ryggen, Mckenzietræning samt træning før- og efter en rygoperation.
Baseret på grundig undersøgelse tilrettelægger vores fysioterapeuter patientens individuelle forløb ud fra den enkeltes behov samt problematik med fokus på:
  • Kvalitetsmæssig korrekt alignment (kropsholdning) i ryggen.
  • Dynamisk stabilitetstræning omkring muskelcoresættet.
  • Styrke af hele kroppen, med fokus på overekstremiteten.
  • Træning af rygsøjlens proprioception (ledstillingsans) ift. specifikke bevægelsesretninger.
  • Manuelle teknikker som kan indebærer; Mckenzie metode (MDT), Maitland samt Mulligan.
  • Ergonomiske tiltag.
Desuden tilbyder vi aflastningstræning i AlterG, træning med elektroterapi samt specifik rygstabilitetstræning i vores nye HUBER 360.
Hos team ProAlign har vi en opdateret viden indenfor brugen af Mckenzie behandlingsmetoder, og Dorte Nielsen er certificeret Mckenzie terapeut.
TYPISKE SKADER I RELATION TIL RYGGEN
  • Lumbago (akut lændehold)
  • Posturalt syndrom (holdningsbetinget rygproblem)
  • Dysfunktionssyndrom (smerter ved yderstillinger)
  • Derangement/discus prolaps (med/uden udstrålende smerter til underekstremiteten)
  • Spinal stenose (forsnævring i rygmarvskanalen)
  • Degenerative forandringer i ryggen (slidgigt og nedslidning af discus)
  • Piriformissyndrom (afklemning af Iskiasnerven
  • Facetledssyndrom
  • SI-led/bækkenproblematikker (kan manifestere sig som smerter i lænden)
Kilder:
  • Bojsen-Møller F et al. (2014): ”Bevægeapparatets anatomi”
  • Flemming Enoch: Artikel; ”Dynamisk Stabilitet Lænd Del 1”
  • Christian Neergaard: ”SPORTSSKADER, forebyggelse, behandling og genoptræning”.
  • Per Lind: ”RYGGEN, undersøgelse og behandling af nedre ryg”.