- Traumatiske skader kan opstå ved en egentlig ulykke, så som fald på nakken, slag mod nakken eller ved meget tunge løft. Ved forskellige moter sports kan der opstår akut skade på nakken ved en pludselig bagoverbøjning, hvorved nakken kommer i kontakt med jorden eller modstander. Dette kaldes et Whiplash, og omtales som ”forstuvning” af nakken. Dette syndrom ses også ofte ved biluheld hvor der sker en stor energioverførsel til nakken.
- Overbelastnings skader i nakken ved fx vægløftning, boksning og kontaktsport kan medføre smerter og stivhed/nedsat bevægelighed, og hvis ikke der bliver taget hånd om det, er der større chance for recidiv samt vedvarende smerter (+ 3 mdr). Gentagende nakkeproblematikker kan med tiden medfører slitageforandringer som kan forplante sig som slidgigt og diskus degeneration.
- En stor del af befolkningen med stillesiddende arbejde (kontor, computer) vil opleve begrænsninger i aktivitet grundet nakkesmerter, ofte på baggrund af dårlig ergonomi og ensartede arbejdsstillinger på job
De fleste nakkeproblematikker opfattes som simple nakkesmerter, hvor kun ganske få optræder som nakkebesvær med rodtryk eller anden alvorlig patologi.
Team ProAlign
- Kvalitetsmæssig korrekt alignment (kropsholdning) i nakken samt ryg
- Dynamisk stabilitetstræning af dybe nakkestabilisatorere
- Styrketræning af hele ryggen med fokus på coresættet
- Træning af nakkens proprioception (ledstillingsans) ift. specifikke bevægelsesretninger
- Manuelle teknikker som kan indebære mobiliserende- samt manipulationsteknikker: Mckenzie metode (MDT), Maitland og Mulligan
- Ergonomiske tiltag
- Bløddels- og triggerpunktsbehandling.
TYPISKE SKADER I RELATION TIL NAKKEN
- Generelle nakkesmerter (Akut nakkehold, nakkemyoser eller mekanisk problematik)
- TOS (kompression af nerve- og karstrukturer mellem nakke og aksil)
- Piskesmæld/whiplash (nakkeforstuvning)
- Cervical discusprolas ( med/uden udstrålende symptomer ud til arm/fingre)
- Cervical spondylose (nakkeslitage)
- Cervicogen hovedpine (bevægelsesabnormalitet i et eller flere segmenter)
- Spændingshovedpine (muskulære spændinger i nakke og kranieregion)
- Cervical myelopati (degenerative forandringer i nakken, som kan føre til snæver spinalkanal)
- Rheumatoid artrit i nakken (Kronisk inflammatorisk ledsygdom)
- Bojsen-Møller F et al. (2014): ”Bevægeapparatets anatomi”
- Per Lind: ”RYGGEN, undersøgelse og behandling af nedre ryg”
- Brukner & Kahn (2012): ”Clinical Sports Medicine, 4th edition”