Behandlingsformer

  • Ismassage
  • Gel / kemisk ispakning
  • Ispakninger
  • Isposer
  • Ishåndklæde
  • Cryo-cuff
  • Is neddypning
  • Kombinationsterapi (elektroterapi og is)
  • Kryokinetics (is og terapeutiske øvelser)

Hvordan virker is-behandling?

  • Nedsætter blodgennemstrømningen, så blodansamlinger mindskes
  • Nedsætter lokalt iltforbrug i vævet, så inflammation mindskes
  • Nedsætter nervebanehastigheden, så smerter og muskelspændinger reduceres
  • Optimerer vævsheling og restitution ved at tilføre nyt, iltet og næringsrigt blod til muskler og organer

Behandling med is

  • 5-30 min behandling afhængig af behandlingsform
  • Efter en is-behandling er det normalt, at huden bliver rød, og vævet føles stift. Den naturlige farve kommer dog hurtigt tilbage
  • Efter is-behandling sker der en lokalt øget blodgennemstrømning, der virker som indirekte varmebehandling

Skader

Hvilke skader kan med fordel behandles med is?

  • Akutte og kroniske smerter
  • Muskelspasmer/myoser
  • Forstuvninger og forvridninger i led
  • Akut og kronisk inflammation (bursitis, tendonitis, tenosynovitis)
  • Post (efter) operative smerter og hævelser
  • 1. grads forbrændinger
  • Påbegyndelse af ledbevægelse (efter fiksation)
  • Nedsætter DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness)
  • Restitutionsfremmende
  • Hedeslag

Hvornår bruges is ikke:

  • Hypersensitivitet til kulde, kuldeallergi, reynaud’s disease, nældefeber, paroxysmal cold hemoglobinuria
  • Iskæmi
  • Gangræn
  • Nedsat cirkulation og følelsesløshed
  • Åbne sår
  • Hjerte- eller respirationsproblemer
  • Nerve palsy
  • Artritis
  • Infektioner

Vigtigt

Vævets opvarmningsperiode!

  • Efter en behandling på 30 min er opvarmningsperioden 90 min.
  • Videnskabelig evidens viser, at vores krop ikke fungerer optimalt efter is-behandlinger
  • Is under kamp / træning bør derfor kun bruges, hvis man ikke skal forsætte sin deltagelse