Skal du på ski, så er det en god idé at være godt forberedt. Forebyggende træning kan hjælpe dig til at være helt klar til næste skisæson og undgå skader.

Knæskader er langt den hyppigste skade i forbindelse med skisport og står for ca. 55% af alle ski-relaterede skader. Det er derfor vigtigt at styrke musklerne omkring ankler, knæ og hofter og få en stærk kropsstamme for at nedsætte skadesrisikoen.

Holdet tager hensyn til dine skader eller smerter, og øvelserne justeres til dit behov.

  • Periode: 3. okt. 2019 – 27. feb. 2020
  • Tid: Torsdag kl. 16.00 – 17.00
  • Instruktør: Fysioterapeut Caroline Reimers Holm
  • Pris: DKK 4.000,- (klippekort 20 sessioner)
  • Tilmelding: proalign@proalign.dk
  • Max antal på holdet: 10 deltagere