Når det handler om balance, handler det også om stabilitet – det er to uadskillelige ting. For at skabe stabilitet, skal musklerne arbejde sammen for at stabilisere omkring leddene på alle sider – balancen er resultatet. Balance og stabilitet foregår ved en avanceret kommunikation imellem musklerne. Det styres alt sammen via nervesystemet og hjernen, som er kommandocentralen. Balance og stabilitet skal trænes både statisk og dynamisk, da hverdagens bevægelser består af begge dele.

  • Målgruppe: Senior: Har du problemer med balancen, svært ved at stå på 1 ben, kroniske ankel forstuvninger (distorsioner) eller bruger du en krykkestok/rolator som hjælpemiddel, så er dette hold skræddersyet til dig.
  • På dette hold vil der indgå træning med bold, måtter og andre redskaber for at påvirker og udfordre vores neuromuskulære system.
  • Tid: Tirsdag kl 16-16:55
  • Instruktør: Katja Nagel