Holdtræning er for dig som gerne vil opnå korrekt udførelse af øvelserne og sikre at du yder lidt mere end når du træner for dig selv. Holdene henvender sig til alle aldre, mand som kvinde, ung som gammel, der ønsker en stærk, stabil og velfungerende krop. Alle kan havde glæde af at træne sammen, og få inspiration og motivation af andre på holdet.

På holdene hos ProAlign varme vi op med fælles øvelser, derefter er der special tilpassede øvelser til netop dig og instruktøren vil sikre, at du udføre øvelserne med den korrekte teknik.

For at opnå en ekstraordinær god kvalitet, så du oplever gode resultater, er der maks. 10 deltager på hvert hold.

ProAlign tilbyder følgende hold:

  • Efterfødselstræning
  • Balance og stabilitet – Senior

Er du lige blevet opereret, anbefaler vi, at du først undersøges af en af vores fysioterapeuter, som kan anbefale dig holdtræning, når du er klar til det.

Koncept:

  • Max 10 personer per hold à 55 min.
  • 120,- kr. per hold.
  • 10 klip: 1000,- kr.
  • Tilmelding: online eller 25677605

Balance & Stabilitetstræning – Senior

Når det handler om balance, handler det også om stabilitet – det er to uadskillelige ting. For at skabe stabilitet,…

Efterfødselstræning med baby

Efterfødselstræning med baby i Grøndal Multicenter En graviditet og fødsel er hård ved kroppen og det er derfor vigtigt at…

Graviditetstræning

Vidste du at…. Træning 1-2 gange ugentligt, under hele graviditeten, giver kortere fødselsperiode? At kvinder der træner regelmæssigt under sin…