Ropes

R.O.P.E.S.

"Rapid and Optimal Physical Exercise in Slings" er en træningsform til træning af koordination, styrke, udholdenhed og afspænding.

Det er en udfordrende, sjov og anderledes måde at træne kroppen på, da både de dybe, små stabiliserende og store muskler i kroppen bliver stimuleret samtidig.

Træningskonceptet er skånsomt udført i slynger uden hård impact og kan justeres til lige præcist dit træningsniveau.

Kropsstammetræning - Poul Duvill

R.O.P.E.S.

Træningen stiller høje krav til balance, koordination og stabilitet, som er vigtige faktorer i mange idrætsgrene. Det kan beskytte mod skader, da et stærkt muskelkorset gør kroppens stamme stabil, og dermed bliver det nemmere at arbejde præcist og kraftfuldt med arme og ben.

Squat træning og balance - Poul Duvill